In 1 minuut resultaat,
waar je ook bent
Sinds ik de opleiding tot NSDR (Non-sleep deep rest) Professional ben begonnen is er 1 oefening die ik aan bijna al mijn klanten aanraad: de fysiologische zucht.
Dit is namelijk een geniale ontspanningsoefening die je in 1 minuut kunt uitvoeren, waarbij je je lichaam als het ware voor de gek houdt en vertelt dat je helemaal veilig bent.
Dit is voor jou als je
👉 Beter je ontspanning wilt leren reguleren
👉 Soms in de stress schiet of gespannen blijft bij het ondernemen of thuis
of wanneer je wel eens emotioneel getriggerd wordt
👉 Ruimte wil om adem te halen
👉 Of gewoon nieuwsgierig bent naar NSDR of zenuwstelselregulatie
Dit krijg je
- Uitleg over deze krachtige en eenvoudige NSDR oefening
- Downloadbaar audiobestand dat altijd van jou blijft
- Een krachtige regulatie-techniek die je altijd en overal kunt toepassen
- Ruimte om adem te halen
Super mooi, rustig ingesproken, fijne stem, goed te volgen. Het is mooi om dat in één minuut te kunnen beluisteren. En als iemand die techniek beheerst, dan kan hij het altijd inzetten op het moment dat iemand voelt dat hij dat nodig heeft.
— Cindy, Adem en Stroom
Dit had ik even nodig. Het raakte me, je hebt me weer laten landen.
— Martine
Contact via LinkedIn
Heb je nog vragen? Stuur me een DM via LinkedIn en ik denk met je mee!
